수면의 역설| 왜 자면 자는 것 같아도 피곤할까? | 수면 부족, 수면 장애, 피로 해소

수면의 역설| 왜 자면 자는 것 같아도 피곤할까? | 수면 부족, 수면 장애, 피로 해소 밤새도록 잠을 잤는데도 피곤함이 가시지 않고, 오히려 더 피로를 느끼는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 충분한 수면은 건강한 삶에 필수적이지만, 수면의 질이 떨어지면 숙면을 취했다고 해도 피로가 해소되지 않고 오히려 더 심해질 수 있습니다. 이 글에서는 수면의 역설, 즉 … Read more