수면 부족, 인지 능력 저하로 이어진다? | 수면과 인지 기능, 흐릿해지는 이유

수면 부족, 인지 능력 저하로 이어진다? | 수면과 인지 기능, 흐릿해지는 이유 밤잠을 설치는 일이 잦아지면서, 아침에 일어나도 개운하지 않고 머리가 멍한 경험을 하신 적 있으신가요? 혹시 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴되는 것 같다고 느끼시나요? 이러한 증상들은 단순히 피로 때문이 아닐 수도 있습니다. 바로 수면 부족이 원인일 수 있습니다. 수면은 우리 몸과 마음이 재충전하는 소중한 시간입니다. … Read more