수면 단편화가 피로감을 부르는 이유| 숙면을 방해하는 주범을 찾아라 | 수면 장애, 피로, 수면 부족, 건강

수면 단편화가 피로감을 부르는 이유 | 숙면을 방해하는 주범을 찾아라 | 수면 장애, 피로, 수면 부족, 건강 밤새도록 잠 못 이루고 뒤척이는 밤, 낮에는 쏟아지는 졸음과 싸우는 경험. 익숙한 일상이 되었나요? 이는 단순히 피곤해서가 아니라 수면의 질이 떨어졌기 때문일 수 있습니다. 수면 단편화는 숙면을 방해하는 주범으로, 깊은 잠에 빠지지 못하고 깨어나는 횟수가 잦아지는 현상입니다. 수면 … Read more