불면증과 과수면증이 피로감에 미치는 영향| 당신의 숙면을 방해하는 요인 | 피로, 수면 장애, 건강

피로, 수면 장애, 건강은 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 불면증과 과수면증은 모두 수면 장애의 일종이며, 이는 낮 동안 피로감을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨는 증상을 말하는데, 숙면을 취하지 못하면 낮 동안 피로감을 느끼고 집중력이 떨어지며, 기분이 나빠지고, 인지 기능이 저하될 수 있습니다. 반대로 과수면증은 밤에 너무 오래 자거나, 낮에 졸음을 참기 … Read more