불면증, 피로감의 주범? 그 과정을 파헤쳐 보세요 | 불면증, 피로, 원인, 해결책

불면증, 피로감의 주범? 그 방법을 파헤쳐 보세요 | 불면증, 피로, 원인, 해결책 밤새도록 뒤척이며 잠 못 이루는 밤, 낮에는 끊임없이 쏟아지는 피로감. 불면증과 만성 피로는 현대인의 고질적인 문제입니다. 왜 우리는 잠 못 이루고, 늘 피곤할까요? 이 글에서는 불면증과 피로의 악순환에 대해 자세히 살펴봅니다. 수면 부족이 어떻게 피로감을 유발하고, 이것이 다시 수면 장애를 심화시키는지 알아보겠습니다. 또한, … Read more